Ăn vặt vốn đã không tốt, ăn nhanh lại còn không tốt hơn. Theo như nghiên cứu của các nhà khoa học tại Washington thì dù cho đồ ăn vặt và đồ ăn nhanh có chứa hàm lượng chất phụ gia như nhau thì lượng calo trong đồ ăn nhanh vẫn cao hơn 10 lần so với đồ ăn vặt.

Rau và salad trong nhà hàng bán thức ăn nhanh chứa rất nhiều vi khuẩn

Nếu mua rau trong siêu thị, bạn có thể tìm được nguồn gốc xuất xứ của rau in trên bao bì. Tuy nhiên, khi vào nhà hàng thức ăn nhanh gọi món, bạn không thể biết được xuất xứ của những loại rau này ở đâu ra, có thể chúng chứa rất nhiều sâu và rất bẩn. Thực tế đã chứng minh rằng, rau xà lách trong nhà hàng ăn nhanh chứa rất nhiều vi khuẩn Ecoli gây nhiễm khuẩn đường ruột.

Món salad trộn ở nhà hàng thường chứa rất nhiều vi khuẩn Ecoli

Rau và hoa quả gần như mất sạch chất dinh dưỡng

Nếu nhà bạn có vườn cây, bạn có thể hái hoa quả và dùng ngay, lúc đó hoa quả còn chứa gần như toàn bộ dinh dưỡng. Tuy nhiên, những loại hoa quả này khi được mua từ các cửa hàng ăn nhanh thì thường không còn đảm bảo nhiều dinh dưỡng như trước nữa do nhà hàng dùng thuốc tăng trưởng hay qua chế biến dùng nhiều loại hóa chất khiến cho trái cây tuy ngon nhưng mất rất nhiều dinh dưỡng trong đó. Cụ thể, lượng dinh dưỡng trong trái cây bị mất khi bạn dùng trong nhà hàng ăn nhanh thường giảm mất 6% protein, 16% canxi, 15% sắt và 20% vitamin C. Nói như vậy để thấy, nếu bạn ăn trái cây mà muốn ăn nhanh thì nên từ bỏ vì sẽ chẳng có bao nhiêu dinh dưỡng cho bạn hấp thụ.

Rau và hoa quả trong cửa hàng gần như mất hết chất dinh dưỡng

Lượng calo ghi trên bao bì chưa chắc chính xác

Có thể nói giữa thời buổi cạnh tranh buôn bán như hiện nay, thì việc các nhà kinh doanh mặt hàng ăn uống luôn nghĩ ra các chiêu trò để câu khách là chuyện thường tình. Bạn có thể thấy rõ hàm lượng calo ghi trên bao bì thức ăn nhiều khi luôn đúng “chuẩn”, nhưng ai bảo đảm rằng con số đó có chính xác hay không? Đó chỉ là một chiêu trò của các cửa hàng thức ăn nhanh lừa bạn để bạn cảm thấy yên tâm và sử dụng mặt hàng của họ.

Lượng chất béo trong gà rán là vô cùng khủng khiếp

Giới trẻ ngày nay luôn rất thích thú mỗi khi dùng món gà rán ở những kênh thức ăn nhanh nổi tiếng nha KFC, Lotte, Mc Donald. Tuy nhiên, lượng chất béo ở những món gà rán này đang ở mức báo động và gây ra những bệnh nguy hiểm cho cơ thể như béo phì, tiểu đường và các bệnh tim mạch. Người ta đã thống kê và thấy rằng những con gà này có hàm lượng protein thấp hơn tới 33% so với gà cách đây 40 năm, đồng thời, lượng chất béo cũng cao gấp 3 lần.

Lượng chất béo trong gà rán là cực kỳ lớn

Sữa vẫn có chất gây ung thư

Bạn nghĩ rằng uống sữa hộp là an toàn? Bạn hoàn toàn sai lầm. Lượng sữa bò trong hộp ngày nay không đáng tin cậy một chút nào, nguyên nhân là do ngày nay người ta cho bò sữa dùng những loại thức ăn có chất để giúp bò tăng trọng và sản xuất ra nhiều sữa hơn. Do đó khi bạn uống sữa này vào, vô tình bạn cũng đã hấp thụ một phần chất độc hại. Các nhà dinh dưỡng đã chỉ ra rằng sữa đóng hộp ngày nay có chất rBST dẫn đến các bệnh như ung thư tuyến tiền liệt, ung thư vú và ruột kết.

Sữa đóng hộp vẫn chưa thật sự an toàn

Vỏ lon của nước giải khát vô cùng độc

Những vỏ lon của các loại nước giải khát nổi tiếng như Pepsi hay Coca Cola đều có chứa chất bisphenol A, BPA. Đây là loại hocmon ảnh hưởng đến quá trình sinh sản của bạn và còn gây béo phì.

Vỏ lon nước ngọt chứa chất gây ung thư

Thức ăn nhanh vô cùng độc hại và nguy hiểm. Vì vậy, bạn hãy dừng ngay thói quen ăn nhanh của mình. Hãy tự vào bếp và chuẩn bị cho mình một bữa ăn đảm bảo vệ sinh và dinh dưỡng để bảo vệ sức khỏe của mình và mọi người trong gia đình.

QueenMobile.VN